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In questa rubrica potete inviare
le vostre domande riguardanti problematiche quali:

FITNESS & SALUTE - Stretching, ginnastica, training, supersalute

TRAINING AUTOGENO - La forza
in noi stessi. La suggestione
auto-indotta può essere una
valida terapia contro le piaghe
del nostro tempo

ALIMENTAZIONE - I consigli per
una corretta alimentazione
sportiva mirata, perché
l'allenamento comincia a tavola...

INTEGRATORI - Articoli, approfondimenti, notizie sugli integratori alimentari specifici
per lo sport

"Vorrei avere la miglior forma fisica!"

Questo è il desiderio della maggior parte degli italiani e per questo non sorprende il fatto che, ormai da tempo, la nostra vita quotidiana sia tempestata da inviti pubblicitari rivolti al facile dimagrimento, ad esercizi massacranti come se fossimo fatti di gomma. È proprio in questo labirinto di informazioni che la persona, non sufficientemente informata, diviene presto un agnello indifeso candidato ad imbattersi in lupi famelici pronti a spillare quattrini

Quando siamo in forma fisicamente, ci sentiamo bene; i muscoli resistono meglio agli sforzi, la tensione diminuisce, ci sentiamo più attivi e non avvertiamo il senso di spossatezza ed intorpidimento provocati dalla vita sedentaria e dalle posture sbagliate. Per essere in forma non basta fare dello sport, bisogna seguire un allenamento appropriato ed una corretta alimentazione

Per questi ed altri motivi, con la collaborazione della gentilissima Morena, ho deciso di aprire una rubrica destinata a tutti coloro i quali necessitino di consigli sull'argomento. Lasciate che mi presenti,
sono Patrik, massaggiatore sportivo ed esperto in tecniche base di massaggio, da sempre nell'ambito dello sport anche a livello professionistico. Con semplici consigli cercherò di aiutarvi a capire cosa fa bene al vostro fisico, suggerendovi metodi diversi di lavoro (sportivo e semisportivo) per migliorare il vostro corpo e, di conseguenza la vostra mente. Il doping fa male allo sport, quindi non fatene uso.

Cordiali Saluti, Patrik

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